Мы все помним, как приятно охладиться ледяным напитком в жаркий день.
Но действительно ли это необходимо?
Наши диетологи и терапевты советуют людям, которые живут в жарком климате, избегать употребления очень холодных жидкостей. Напитки из холодильника или со льдом имеют освежающий эффект. Но впоследствии они могут вызывать потоотделение, поскольку кровеносные сосуды вначале сужаются, а затем вновь расширяются.
Что касается способа питья, будь то горячего или холодного напитка, особенно когда мы говорим о восполнении жидкости в организме таким способом как инъекции для снижения перегрева, мы должны сначала прояснить один аспект. Жидкости, когда она попадает в организм, необходимо нагреться до температуры тела (обычно около 37 ° C). Конечно, холодный напиток вызывает лучшее телесное ощущение – он более аппетитный, чем нагретый, лучше передает освежающее ощущение через рот и т.д.
Но на этом его преимущества и заканчиваются.
Если мы выпиваем большое количество холодной жидкости, будь-то вода или какой-либо другой напиток, организму приходится сталкиваться с внезапным падением температуры и необходимостью больше работать, чтобы восстановить необходимые 37 º C . И это, в свою очередь, вызывает в организме высокие затраты энергии и приводит к эффекту противоположному желаемому, поскольку это будет нагревать нас.
Потребление значительного количества холодных жидкостей также может вызвать тошноту и судороги в желудке. Наши специалисты предлагают вместо этого употреблять теплые напитки, особенно в жару, и это будет восполнять жидкость в организме, но у нас не будет других побочных эффектов.
